Para esse mês de fevereiro as cores roxa e laranja, tem um maior significado. As cores de fevereiro nos fazem lembrar que somos um na luta contra Alzheimer e leucemia, condições crônicas que não tem cura em curto prazo ou se agravam lentamente e necessitam de acompanhamento médico contínuo. No entanto, é possível conviver com uma doença crônica.

Cada mês possui uma cor para conscientizar o mundo sobre a importância de cuidarmos da saúde.

Apesar de ainda não existir um calendário oficial sobre as cores dos meses, as campanhas são cada vez mais conhecidas, divulgadas e abraçadas pelas pessoas ao redor do mundo.

Fevereiro Roxo: Conscientização do Alzheimer

A perda da memória e das funções cognitivas são os principais fatores do Alzheimer, uma doença neurodegenerativa associada ao envelhecimento. A causa também é desconhecida, mas a doença atinge geralmente a população idosa. Além disso, existe um fator genético para o seu desenvolvimento. No entanto, não existe cura, apenas cuidados paliativos e uso de medicamentos que reduzem os efeitos dos sintomas, especialmente nos estágios iniciais da doença.

Posso prevenir o Alzheimer?

Sim.

Essa é a demência mais comum após os 60 anos, mas você deve começar a pensar nela agora. É possível reduzir o risco de desenvolvê-la com hábitos saudáveis.

Mantenha a cabeça em funcionamento

Estudar, ler, desenvolver novas habilidades e até conviver com diferentes tipos de pessoas são atividades que estimulam os neurônios a estabelecerem mais conexões entre si. E quanto maior for essa comunicação entre as células nervosas, melhor. Desse modo, o cérebro tem mais capacidade de contornar eventuais falhas e até retardar a manifestação de demências. Para ter ideia, a inatividade cognitiva aumenta em 19% o risco de ter Alzheimer, segundo o neurologista Paulo Bertolucci, da Universidade Federal de São Paulo.

Durma bem

Uma boa noite de sono é fundamental para manter a cabeça em ordem. Afinal, é nesse período que gravamos tudo o que aprendemos. O ideal é um repouso sem interrupções e relaxar antes de ir para a cama. “Evite trabalhar e ficar no computador”, indica a bióloga Elke Bromberg, da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul.

Pratique exercício

Estudos apontam que a atividade física protege contra demências. Os mecanismos envolvidos nesse processo ainda não são totalmente conhecidos. Sabe-se que a atividade física libera neurotrofinas, substâncias que ajudam na memória.

Tenha uma alimentação balanceada

Comer de forma equilibrada é muito importante para manter o corpo saudável – da cabeça aos pés. Um menu aclamado por afastar males cardiovasculares e também o Alzheimer é a dieta do Mediterrâneo, que inclui frutas, verduras, cereais, peixes, azeite e o consumo moderado de vinho. É que, além de priorizar alimentos saudáveis, ela é fonte de ômega-3. Estudos sugerem que essa gordura do bem – encontrada em peixes como salmão, atum e sardinha – reduziria o risco de declínio cognitivo. Outras substâncias que resguardam o cérebro são os antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células. Eles estão presentes principalmente em frutas, vegetais e oleaginosas.

Fevereiro Laranja: Leucemia crônica

O câncer é essencialmente uma doença crônica. Entretanto, existem dois tipos de leucemia, a crônica e a aguda. Ambas afetam a medula óssea e, consequentemente, a produção das células sanguíneas. A primeira possui um desenvolvimento mais lento e tende a acometer mais adultos do que crianças, ao contrário das formas mieloide e linfoide agudas.

Na forma mieloide crônica, a produção de leucócitos é aumentada, o que impacta diretamente na produção de células normais do sangue. Já na forma linfocítica, linfócitos subdesenvolvidos são produzidos em grande quantidade. Os sintomas variam muito e podem se confundir com os de outras doenças, por isso é importante visitar seu médico e estar com os exames em dia.

Todas essas condições são crônicas e todas necessitam de acompanhamento médico constante.

A leucemia é possível de ser prevenida?

Não está claro o que causa a leucemia mieloide aguda. A maioria das pessoas que contraem leucemia mieloide aguda não tem fatores de riscos conhecidos, por isso não há maneira de prevenir as leucemias.

O tabagismo é o fator de risco controlável mais significativo para a leucemia mieloide aguda, e parar de fumar reduz o risco de uma pessoa contrair a doença. É evidente que os não tabagistas são muito menos propensos do que os fumantes a desenvolver muitos outros tipos de câncer, bem como doenças cardíacas, acidentes vasculares e outras doenças.

O tratamento de alguns tipos de câncer com quimioterapia ou radioterapia pode provocar leucemias secundárias (pós-tratamento). Os pesquisadores estão estudando como tratar esses cânceres sem aumentar o risco de leucemia secundária.

Evitar produtos químicos cancerígenos conhecidos, como o benzeno, pode diminuir o risco de contrair a leucemia mieloide aguda. Mas, a maioria dos pesquisadores concorda que a exposição a produtos químicos ocupacionais ou ambientais representa apenas uma pequena fração dos casos de leucemia.

Nós da Campcare Cursos apoiamos as campanhas de combate, preventivas ou de esclarecimento.

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Vamos ajudar a conscientizar?

Fontes
www.super.abril.com.br
www.saude.abril.com.br
www.oncoguia.org.br